11 feb 2011, 22:59:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Buna Oana!! 
Am vazut ca ai trecut pe la mine prin jurnal,da eu nu am mai intrat de prin ianuarie inceput..Si sunt copia ta la indigo,cu vazutul sacilor in car si aruncatul in porcarii bunutzeee(si Nuttella,dap) Deci,dupa o luna de zbenguieli culinare,am juns iar la 69-70 de la 62-63..rusine sa ne fie,si repejor sa remediem..De luni sunt la dieta MOnty,tre sa am rabdare ca acu e smeker organismul,stie ca-l pun la slabit si nu se lasa cu una cu 2..
Sa avem spor amandoua,scumpo!
MI-e dor si de Mona si de Di,am citit oe la ele,da nu am mai comentat,lipsa acuta de timp..
P:S.Mamaliga e cah,beak,nu e buna,prea multi carbo,dar din cand in cand si un botz acolo...
By the way,te-ai invatat cu noua casa?si Mitzu drag ce mai face?Si Miku?
Te pup, sa ai un weekend minunat!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|