Citat:
Anterior postat de Odette
 eu am o intrebare pentru fetele din Italia careau tinut sau tin dieta Scarsdale: ce ati ales pentru platoul de carne rece de luni...ce mezeluri?? dar branza degresata imi spuneti si imi un produs gustos?? si telemeaua care trebuie mancata vineri cu ce a fost inlocuita? cu fetta greca? |
buna Odette,
eu am tinut scarsdale aici in franta. pai luni la pranz carne rece, am mancat prosciutto cotto foarte slab sau sunca presata se pui tot asa slaba.
ca branza am mancat o branzica light ca un fel de philadelphia light avea 8% grasime.
am slabit 1,3 kg in 6 zile apoi am incaput sa sarbatoresc ziua mea. oricum nui pt mine, numi place sa mi se impuna ce sa mananc ca ma plictisesc repede.
nu cred ca o sa trec pe la milano curand. pup weekend placut
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2109 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1592 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]