Felicitari fetele !!
Ma bucur sincer pt. voi.
Eu am o sugestie de mancare de sezon
pt. zilele PL. E o varza f buna perioada asta in piata asa ca mi-am facut varza calita cu piept de pui si a iesit fffffff bun. Am pus putina ceapa si puiul bucatele intr-o tigaie de teflon fara pic de ulei, le-am perpelit pana s-a albit puiul(ca de prajit nu se poate
vb fara ulei
) apoi am pus varza frecata cu sare cu putina apa si foi de dafin si le-am lasat sa fiarba bine. Dupa ce a scazut si s-a inmuiat varzica am pus si rosii taiate cubulete si le-am mai bagat la cuptor juma de ora. A iesit f bun si e o mancare care poate fi luata si ca pachet la munca
.
Va pup.
Liliana Postelnicu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2032 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1515 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]