[GinaViesianu]

Hmm..de f f mare ajutor..intr-adevar, sunt f obosita si deprimata in acelasi timp... E f frustrant ca ziua stapanesc f bine senzatia, dar noaptea inconstient mananc...

Multumesc pt timpul pe care l-ai investit in sfatul pt mine..

Anterior postat de buburuzze

Uite am gasit ceva intr-un articol pt tine
"
Mesajele ascunse ale poftelor
Desi, de cele mai multe ori, sunt vazute ca o slabiciune, poftele indeplinesc, pare-se, functia de mesager al organismului. Cu alte cuvinte, atunci cand ducem lipsa de anumiti nutrienti, corpul ne transmite acest lucru prin pofte. De aceea, inainte sa dai curs satisfacerii unei pofte, incearca sa-i decodifici mesajul real, pentru a putea lua cea mai buna decizie.

Pofta de dulciuri
Considerata un capriciu, aceasta poate ascunde, totusi, o cauza concreta, cum ar fi o usoara hipoglicemie (scaderea glucozei din sange), dar si o stare depresiva. Creierul constata ca esti deprimata si, pentru restabilirea echilibrului psihic, porneste mecanismele de secretare a serotoninei, neurotransmitatorul care lupta impotriva anxietatii si depresiei. Si cum consumul de dulciuri reprezinta una dintre cele mai facile modalitati de eliberare a serotoninei, apare aceasta dorinta ispititoare. De asemenea, pofta de dulce poate masca o stare de oboseala, daca e sa tinem seama de faptul ca glucoza este principalul element energetic al organismului.

[...]

Sper sa-ti fie de folos