Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
View Single Post
  #3579 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 10:15:19
Cris789654's Avatar
Cris789654 Cris789654 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Fetelor, am dat-o rau in bara ieri.De dim am mancat iaurtul cu musli de toate zilele, apoi un cottage cheese cu rosii, am fost la o impachetare minune UCW (nu m-a impresionat si nu cred ca merita banii) apoi am zis ca merit ceva bun si ma iesit la o pizza.Calculasem eu mental caloriile si dadea bine, chiar si cu pizza.Problema e dupa ca am iesit la sarbatorit plecarea unei prietene, cu cateva (multe) pahare de vin, si am sfarsit mancand saorma la 3 dimineata.
Cum o dreg??
Ticker slabit pentru Cris789654
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]