Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de roxyyc
Problema este ca la mine nu s-a decolorat foarte mult... si nici alt deapaj nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mar 2011, 23:53:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
|
03 mar 2011, 00:00:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Roxy, eu ma pun la nani.. m-a molesit rau baia asta
si cred ca m-a obosit putin sportul si in plus, azi am fost activa toata ziua
Noapte buna, pupici
|
03 mar 2011, 00:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
am auzit si eu de color remouver... dar nu stiu daca se gas aici in Rom.. sincera sa fiu nici nu am cautat... Cu negrul inca ma mai gandesc... in orice caz nu va mai fi negru albastrui cum il faceam pana acum... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 00:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Noapte buna...  .. eu de abia acum ma apuc de sport...  .. bine si pana acum am facut ceva sport... am strans prin casa ca era ca la nebuni, am spalat vase, biberoane, am facut si o ciorbita de vita ptr bebe ptr maine....am stat de vb si cu voi pe aici... deci tot un sport se numeste si asta... si acum ma apuc de cel care arde cal... 
Pupici si un somn cat mai usor... 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 00:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
|
03 mar 2011, 08:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ramata Hasharon, Israel
Vârsta: 69
Dieta: iaurt, legume si fructe, peste
Date: 156cm, 59.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna, eu sunt tot nou inregistrata pe aici si imi place ce vad. Am inceput de 10 zile dieta disociata Montignac si am reusit sa dau jos fara probleme 2 kg care se vad in celelalte masuratori pe care le stii (bust, solduri, coapsa etc). Concret dieta recomanda 3 zile proteine faca restrictii la cantitate dar te asigur ca nu poti manca mai mult decat 200 gr la o masa. 3 zile legume si fructe si eu le-am servit crude si 3 zile lactate slabe. garantat slabesti daca mananci sub 1000 calorii/zi. si mult aerobic am mai facut si mers rapid pe jos minim 30 minute/zi. Consumul caloric a fost de 2000/zi. Deci am verificat si merge. Succes!
|
03 mar 2011, 09:51:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
neatza.. ce fac fetele???
noi nu putem sa stam deocamdata ca trebuie sa mergem la socialzare si apoi mergem la mama... asa ca ne auzim mai incolo
|
03 mar 2011, 09:51:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de simha2004ro
Buna, eu sunt tot nou inregistrata pe aici si imi place ce vad. Am inceput de 10 zile dieta disociata Montignac si am reusit sa dau jos fara probleme 2 kg care se vad in celelalte masuratori pe care le stii (bust, solduri, coapsa etc). Concret dieta recomanda 3 zile proteine faca restrictii la cantitate dar te asigur ca nu poti manca mai mult decat 200 gr la o masa. 3 zile legume si fructe si eu le-am servit crude si 3 zile lactate slabe. garantat slabesti daca mananci sub 1000 calorii/zi. si mult aerobic am mai facut si mers rapid pe jos minim 30 minute/zi. Consumul caloric a fost de 2000/zi. Deci am verificat si merge. Succes!
|
Scuza-ma,dar ai spus cumva "garantat slabesti daca mananci sub 1000 de calorii pe zi" ?  ...noi nu slabim asa  ... daca mancam sub 1000de calorii...cand o sa avem perioade de platou ce facem? cand o sa ajungem la mentinere cum facem?
|
03 mar 2011, 10:15:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Fetelor, am dat-o rau in bara ieri.De dim am mancat iaurtul cu musli de toate zilele, apoi un cottage cheese cu rosii, am fost la o impachetare minune UCW (nu m-a impresionat si nu cred ca merita banii) apoi am zis ca merit ceva bun si ma iesit la o pizza.Calculasem eu mental caloriile si dadea bine, chiar si cu pizza.Problema e dupa ca am iesit la sarbatorit plecarea unei prietene, cu cateva (multe) pahare de vin, si am sfarsit mancand saorma la 3 dimineata.
Cum o dreg??
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 10:25:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Offfffff,fetelor eu nu mai inteleg nimic. Ieri am mancat super dietetic si am fost cuminte,am facut si sport,n.am mai mancat nici seara tarziu ,am baut si ceai verde....rezultatele ? 1 kg mai mult .
HELP ?!
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
de aia am rabdare. mai ales ca eu am rabdat atat ca nu mai vroiam sa vad vopsele pentru ceva vreme. 
