28 iun 2013, 20:16:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de frumoasa
super ca termini azi cu atacul!! cam ce maninci tu intr-o zi de atac si in una de neatac?  |
La atac mananc numai proteine... carne pui (piept),iaurt 0%, branza 0%, oua fierte ... Sunt niste retete f bune... chiftele, drob... bineinteles adaptate, dar sunt gustoase... eu sunt fan snacks-uri de piept de pui... imi plac mult de tot!!!
Dupa atac urmeaza perioada de PP si PL... adica o zi proteine pure (ca la atac) si o zi proteine si legume (nu cartof, mazare, fasole... adica nu ce se manca in ziua de amidon la Rina)... Ce e important... nu se foloseste deloc ulei... In esenta nu e f greu...
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|