si eu azi e ultima zi de rina
fructe azi,si de maine...1 zi lactate,una orez,una fructe,una carne..m-am plictisit de rina
ma satur de aceleasic chestii,si incep sa trisez
AnDrEa91, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1887 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1370 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]