Subiect: Jurnalul Siminei
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 04 mar 2018, 14:30:31
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

ma bucur ca sunteti bine. imi privinta sutienelor, si eu port 95D, dar ma impac f bine si cu bustierele sport ( eu iau de la adesgo). eu cand am fost insarcinata am slabit in primele 3-4 luni 5kg, fara sa am greturi si mancand absolut normal si in ultima perioada puneam 1kg/sapt, adevarat cu mai prea mai aveam nici activitate. important este sa fiti bine!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
Animis23 (04 mar 2018), butterfly30 (04 mar 2018)