View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 06 oct 2009, 12:47:16
alabala's Avatar
alabala alabala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Start: Antuca -15 kg!

Citat:
Anterior postat de Antuca Vezi mesajul
Multumesc de incurajari! Ma simt ca la 18 ani!( din punct de vedere al luarii unei hotarari, nu din punct de vedere al kilogramelor- as vrea eu)
trebuie sa fii pozitiva pt a reusi ...daca te deprimi nu faci decat sa agravezi problema (eu de fiecare data m-am ingrasat atunci cand am cazut in butoiul cu depresie)asa ca ...nu mai gandi ca tii dieta x,y,z ci doar adopti un stil de viata sanatos (moamaaaaaa da' ce ma pricep la teorii ca practica m-a omorat)
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]