Start: Antuca -15 kg!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Start: Antuca -15 kg!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alabala
Buna!Dieta vietii este o carte f explicita si daca consideri ca dai dovada de vointa,rigoare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 oct 2009, 12:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Citat:
Anterior postat de alabala
Buna!Dieta vietii este o carte f explicita si daca consideri ca dai dovada de vointa,rigoare si autocontrol o urmam sau macar incercam impreuna ...eu pana la ora 12 am consumat fructe si desi ar fi trebuit ca al meu pranz sa constea in legume am preferat peste pe grill cu lamaie ...mentionez ca am gustat din ciupercutele cu branza facute pt sot (stiu ca nu este chiar ok pt ca au fost unse cu unt dar asta este ....)in rest multaaaaaa apaaaaaaa....inca nu stiu in ce o sa constea a mea cina ...revin cu amanunte  |
Pai dupa meniul asta putem tine Monti linistite!
In acest moment sunt hotarata pe Monti. In mare sunt cam aceleasi principii( in mare). Dar te astept aici, indiferent de dieta, sa ne consultam!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Antuca; 06 oct 2009 at 12:29:34.
|
06 oct 2009, 12:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Citat:
Anterior postat de Antuca
Pai dupa meniul asta putem tine Monti linistite! |
...nu este chiar acelasi lucru dar intradevar alimentele permise se aseamana
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 12:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
 Asta e pentru "consecventa" de care dau dovada in alegerea dietei!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 12:40:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Citat:
Anterior postat de Antuca
Asta e pentru "consecventa" de care dau dovada in alegerea dietei! |
 hai ca esti simpatica ....nu alege o dieta ci un stil de viata si ceea ce ai consumat astazi este f ok ...asa ca nu te mai stresa ...mananca orice dar facand asocierile corecte (orice in limita permisa)
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 12:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
 Multumesc de incurajari! Ma simt ca la 18 ani!( din punct de vedere al luarii unei hotarari, nu din punct de vedere al kilogramelor- as vrea eu  )
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 12:47:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Citat:
Anterior postat de Antuca
Multumesc de incurajari! Ma simt ca la 18 ani!( din punct de vedere al luarii unei hotarari, nu din punct de vedere al kilogramelor- as vrea eu ) |
 trebuie sa fii pozitiva pt a reusi ...daca te deprimi nu faci decat sa agravezi problema (eu de fiecare data m-am ingrasat atunci cand am cazut in butoiul cu depresie)asa ca ...nu mai gandi ca tii dieta x,y,z ci doar adopti un stil de viata sanatos (moamaaaaaa da' ce ma pricep la teorii ca practica m-a omorat)
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 12:56:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Citat:
Anterior postat de alabala
trebuie sa fii pozitiva pt a reusi ...daca te deprimi nu faci decat sa agravezi problema (eu de fiecare data m-am ingrasat atunci cand am cazut in butoiul cu depresie)asa ca ...nu mai gandi ca tii dieta x,y,z ci doar adopti un stil de viata sanatos (moamaaaaaa da' ce ma pricep la teorii ca practica m-a omorat) |
Eu mai greu cad in butoiul cu depresie( mersul la sala ma impiedica- hormoneii fericirii zburda de jur-imprejurul meu).
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 14:16:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
buna,sa-ti fie de bine dar ar fi fost foarte bine sa fie numai piept de pui . Adica nu snitel. Diferenta de calorii ai fi putut s-o ingerezi pe un iaur mic de fructe. Zic si eu, nu sunt rea dar eu sunt genul: ori sunt la puscarie, ori imi dai libertate 
Te-asteptam sa ne scrii despre cina.
Eu de cite ori am inceput o cura mi-a fost greu sa trec de prima zi. Am tinut regim toata ziua si seara .....dezastru. Inainte sa adorm mi-am zis ( cu stomacul pli) : de maine!
Bafta multa!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 15:13:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
Multumesc de vizita!
Snitelul de pui a fost ieri si cu siguranta putea fi inlocuit cu alte chestii mult mai sanatoase!
Azi am fost mult mai cuminte  ( comparativ cu ieri)
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2009, 15:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Start: Antuca -15 kg!
stai, stai, Antuca, am vrut sa-ti dau un sfat cind am vazut ca ai mincat castraveti murati: nu minca prea sarat, ca nu elimini apa si daca nu elimini apa nu elimini nici toxinele.....
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
