View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 12:49:57
An-k's Avatar
An-k An-k este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Belgia
Dieta: Weight watchers
Date: 163cm, 109kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna, dragele mele slabute

Eu am mancat aseara, tot cartofi cu zacusca, nu am ma avut timp sa fac mancarica. Poate reusesc sa o fac diseara.

Autumnleaf, imi pare rau ca ai mai mult kg de dat jos, cu ww sigur vei reusi. Chiar citeam ieri pe alt forum despre o tipa care a tinut ww si a slabit si mai avea doar cateva kg de dat jos, si s-a gandit sa tina ceva mai drastic pentru a-si atinge mai repede scopul, si nu a reusit, s-a intors tot la ww. Problema e ca alte diete sunt frustrante, le poti tine o saptamana, doua, sau chiar o luna dar nu mai mult, si apoi vine yo-yo ca un bumerang si nu am facut nimic, doar am acumulat frustrari - asa ca, dragele mele, cu ww tot inainte

Azi am mancat o felie de paine cu zacusca si am baut o cafea cu indulcitor, e greu postul combinat cu dieta, macar azi as mai tine, ma i am niste supa de legume, o voi manca la pranz, iar seara inca nu stiu.

Despre creme Roc sunt fff bune, anticelulitice.
An-k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat