Citat:
Anterior postat de Tani18
Multumesc!
Nu, am citit din ce ati scris voi deja, ca e important sa asociem legumele cu proteine!
Voi alterna 5 zile PL / 5 zile PP.
Tu cum alternezi?
|
Eu alternez 5/5 iar la zilele PL am grija daca fac mancare gatita sa cumpar la 1 kg carne cam 500-700g legume sau la puiul obisnuit sa mananc o salata , asa ca mare diferenta nu fac decat ca adaug putine legume.
