Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
View Single Post
  #3601 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 13:35:40
IoanaGeorgiana's Avatar
IoanaGeorgiana IoanaGeorgiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 58.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Salutare fetelor de mult timp nu am mai scris aici..am pornit de la 67 kg si am ajuns la 61 kg si sunt bucuroasa insa mai am de dat cel putin 7 kg ca se fiu multumita...am nascut si m-am ingrasat ...54 kg era greutatea dinainte de a fi insarcinata....ideea ca am auzit de pastilele si ceaiu Zein, sunt destul de scumpe,voi ati incercat?...Pana acum eu nu prea am folosit..merg la aerobic 2 ore pe zi si nu mananc seara decat fructe si iaurturi...si in rest incerc sa mai imi controlez ce mananc si poftele...Va pupic...
Ticker slabit pentru IoanaGeorgiana
IoanaGeorgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]