Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Salutare fetelor de mult timp nu am mai scris aici..am pornit de la 67 kg si am ajuns la 61 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2011, 13:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 58.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Salutare fetelor de mult timp nu am mai scris aici..am pornit de la 67 kg si am ajuns la 61 kg si sunt bucuroasa insa mai am de dat cel putin 7 kg ca se fiu multumita...am nascut si m-am ingrasat ...54 kg era greutatea dinainte de a fi insarcinata....ideea ca am auzit de pastilele si ceaiu Zein, sunt destul de scumpe,voi ati incercat?...Pana acum eu nu prea am folosit..merg la aerobic 2 ore pe zi si nu mananc seara decat fructe si iaurturi...si in rest incerc sa mai imi controlez ce mananc si poftele...Va pupic...
IoanaGeorgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 13:39:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Chiar nu imi explic fenomenul... ziceai parca ceva de iahnie de fasole.. este posibil sa te fi balonat?  Sau poate ai probleme cu constipatia? altfel chiar nu vad de unde 1 kg in plus... |
Nu,nu m.am balonat...cu constipatia e tare ciudat :chiar daca sufar de ea,tot slabesc,cand slabesc.. nu stiu ce sa zic...si da,am facut iahnie ,si pt mine nici nu mi.am pus rosii ( dieta sanguina) am facut.o super dietetica,cu ulei de masline si f putin ,ieri dim am baut suc proaspat stors,am fost 50 min de sport unde am transpirat prin fiecare por, seara am mancat putinel,uitat.te te rog in meniu... cateodata imi piere tot cheful 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
03 mar 2011, 13:40:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
hey fetele.. am ajuns sa ma masor... sunt putin dezamagita ca as fi vrut mai mult, dar asta este... data viitoare sper
bust -3
colac +1
sold -1
antebrat -2
coapsa -4
talie -6
|
03 mar 2011, 13:45:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
|
03 mar 2011, 13:45:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
hey fetele.. am ajuns sa ma masor... sunt putin dezamagita ca as fi vrut mai mult, dar asta este... data viitoare sper
bust -3
colac +1
sold -1
antebrat -2
coapsa -4
talie -6
|
BRAVO, Patratel !!!!  felicitarile mele !!! tot asa inainte !!!
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
03 mar 2011, 13:45:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 58.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Nu,nu m.am balonat...cu constipatia e tare ciudat :chiar daca sufar de ea,tot slabesc,cand slabesc.. nu stiu ce sa zic...si da,am facut iahnie ,si pt mine nici nu mi.am pus rosii ( dieta sanguina) am facut.o super dietetica,cu ulei de masline si f putin ,ieri dim am baut suc proaspat stors,am fost 50 min de sport unde am transpirat prin fiecare por, seara am mancat putinel,uitat.te te rog in meniu... cateodata imi piere tot cheful |
Salut Amadeea, eu zic sa nu te ingrijorezi posibils a fi retinut apa, sa fii balonata, nicidecum sa te fi ingrasat.....nu te ingrijora mai asteapta cateva zile si cantareste-te din nou si fi optimista...conteaza cel mai mult..stiu ca rezultatele pozitive ne motiveaza cel mai mult dar se intampla sa mai intarzie sa apara atunci cand ne dorim...
IoanaGeorgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 13:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Azi dim .Musafirii mi.au plecat de vineri . Serios daca mai intelg ceva...Am mancat peste 1000kcal. tot este trecut in meniu.... |
La centimetrii ttot aceasi poveste?
|
03 mar 2011, 13:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Ieri am luat o capsula pt incheieturi ,ma mai dor cateodata ,de la vreme si la sport cand si cand. Un fel de gelatina, sa nu.mi spuneti ca de la O "PASTILA" naturista am pus un kg
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
03 mar 2011, 13:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de IoanaGeorgiana
Salutare fetelor de mult timp nu am mai scris aici..am pornit de la 67 kg si am ajuns la 61 kg si sunt bucuroasa insa mai am de dat cel putin 7 kg ca se fiu multumita...am nascut si m-am ingrasat ...54 kg era greutatea dinainte de a fi insarcinata....ideea ca am auzit de pastilele si ceaiu Zein, sunt destul de scumpe,voi ati incercat?...Pana acum eu nu prea am folosit..merg la aerobic 2 ore pe zi si nu mananc seara decat fructe si iaurturi...si in rest incerc sa mai imi controlez ce mananc si poftele...Va pupic...
|
In primul rand felicitari ptr bebe... sa iti traiasca si sa te bucuri de el.... in al doilea rand, pastilele sau alte produse "miraculoase" care te ajuta sa slabesti, NU sunt solutia unei slabiri sanatoase.. nu iti vor face decat rau, kg date jos cu ajutorul lor intorcandu-se la tine imediat dupa ce nu le mai iei, uneori chiar dublu ... Eu una am incercat aproape tot ce inseamna PASTILE si CEAIURI DE SLABIT si chiar nu recomand... in plus de asta, vreau sa stii ca majoritatea actioneaza la nivelul sistemului nervos, ducand astfel la depresii grave (cum am avut eu), la stari de rau, dureri de cap, ameteli (si lista poate continua) ... Cel mai bun lucru pe care il poti face ptr tine este sa adopti un mod de viata sanatos, sa papi sanatos, sa faci sport... si kg se vor duce ... e adevarat ca nu asa de repede ca de la pastile, dar se vor duce intr-un mod sanatos si fara riscul de a pune dublu la loc cand revii la normalitate...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 13:48:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
@Roxxy, jos palaria pentru sotul pe care-l ai .Adevarul e ca daca tot e destrabalare cu fetele in club, sa fie pana la capat  .Si eu am planuit pt sambata o iesire cu gagicile in Player, evident alcolizata .
@Patratel, esti chiar un model de perseverenta  .
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
o sa iti para rau
