Subiect: Jurnal BOBOPUIU
View Single Post
  #361 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 20:31:02
bobopuiu's Avatar
bobopuiu bobopuiu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul
da, am facut si eu putintel, se simte ceva si la ala, dar eu am prins curaj ca ma pot misca cu ele si acum m-am aruncat la ceva mai complex
Ar trebui sa incerci si 3, 4, 5 mile cred ca o sa faci fata (si oricum, daca simti ca nu mai poti te poti opri oricand, la 2, 3 sau 4 mile)

pai 5 miles fac, da fac doar 2jumate..as mai putea trage de mine...dar urc treptat..tin sa mentionez ca eu am fugit de sport din copilarie..chiar nu stiu de ce..deci pentru mie e super ok..cand simt ca devine usoare cele 2,5 mile, urc la 3 ..si tot asa...
deocamdata ma bucur ca fac sport..
dupa ce cele 5 mile imi vor fi flaore la ureche trec pe ceva mai solicitant...
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]