Spor la teme Roxi!
Multumesc fetelor care mi-au raspuns la intrebarile legate de orezul basmati. Deci il fierb in lapte 3-4 minute , il las sa stea 30 min cu fructoza cu tot si apoi e gata. Super
Iar despre fructoza stiam ca e permis 30g/zi , dar nu stiam cat sa pun in el ca sa nu depaseasca cele 30g/zi. Eu la o cana de orez normal , inainte puneam cam 5-6 linguri mari de zahar , si ma intrebam daca la cel basmati o sa ajunga 5-6 lingurite fructoza . Poate o sa pun mai putin orez.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2048 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]