[butterfly30]

sabine, eu zic ca grautatea sa nu o mai notezi de acum, doar meniurile si sportul. fiecare sarcina e speciala si nu poti pune un standard pe cat sa te ingrasi. asa, ca info daca vrei, indicat ar fi ca in primele 3 luni sa nu pui deloc sau max un kg in total, ca greutatea creste cel mai mult de la 1/2 trim 2 la jumatatea trim3, la mine asa a fost la ambele sarcini. eu una iti recomand sa mananci sanatos si sa facisport pt gravide, in primul rand pt sanatatea copilului care are mult de castigat si de pe urma sportului si a alimentatiei sanatoase.