View Single Post
  #3627 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 15:48:52
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Hello
Criss ma bucur sa te revad
Ieri am fost cuminte, am papat dimineata doua clatite mai groase, apoi am papat gratar cu salata, cirese si cafea capucino conforma, ciocolata 70%
Am schimbat planul si in loc sa mergem in oras am mers la sora mea acolo am facut si gratarelul, am ajutat-o sa isi puna ingrasamint pe teren.
Apoi mi-am vazut finuta care pe zi ce trece este o dulceata are niste ochisori
O sa ii fac o poza si o sa o pun sa o vedeti si pe ea.
Fetelor am cumparat ieri o felie de pepene rosu, cind am voie sa il servesc ca am uitat.
Si eu incerc cit pot de mult sa imi caut ocupatie ca sa stau mai putin pe linga frigider de asta nu mai apar atita pe forum.
Pupici
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]