Bunaa fetelor :* Eu acum mi-am terminat antrenamentul de 40 de minute de fitness show cu Paul Eugene. E foarte ok
Parerea mea, il fac de numai 5 zile, dar imi place. Aaaa da fac si 100 de abdomene, iar nr de abdomene il maresc in fiecare zii cu 20
.
Credeti ca e destul ? :* pupicei
roxif, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2520 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]