Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #364 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 20:06:15
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Buna seara fetelor!!!
Meniul meu pe azi:
MD: 1 ou ochi+2 feliute de muschi file afumat+1 felie branza topita fitness
P: o conserva de sardine in sos tomat
C:salata de cruditati cu pastrama de pui,mozzarella si o lingura de maioneza
G: 2 patratele de ciocolata dietetica
O seara buna va doresc si multa bafta la slabit nou-venitelor!!!!
Adriana, e bun meniul tau, dar foloseste si calculatorul, am mai explicat mai devreme de ce consider ca e bun...
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu -> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]