31 mai 2012, 19:14:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara,fetele
Meniul de azi:
gustare 1-ora 9-juma de baby pepene,ramas de ieri
md-12-un latte macchiato cu cafea decoff
pranz-14.30-2 prepelite la cuptor,la care am luat pielea pe cat s-a putut+salata mega(salata verde,radicchio rosu,ceapa verde,ridichi,rosii,zeama de la juma de lamaie,ulei extravirgin masline,3 lingurite de seminte in puse in prealabil la inmuiat--bleahhh)+un pahar vin rosu sec
gustare-18-o ceasca de expresso decof+30 gr de cioco 80%,pe urma am baut apa minerala cu sucul de la juma lamaie
cina-va fi la 21-200 gr piept curcan cu salata
De azi e si al meu sot la dieta,el trebuie sa renunte neaparat la paine..si paste,ca mananca f mult..azi i-am dat voie la pranz doar o felie de wasa..A facut burta anul asta,el care e slab ca un cui
Va pup fetele,o seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|