Citat:
Anterior postat de alinutzika
Buna fetelor!
Vreau sa ma inscriu si eu in gasca celor care vor sa slabeasca cu dieta Dukan.
Am tinut Montignac in primavara si am slabit vreo 5 kg, dar le-am pus inapoi, pt ca nu am tinut faza de mentinere.
Acum, as vrea sa tin Dukan, pt ca vreau sa slabesc mai repede si am nevoie de ceva nou.
Oricum, eu sunt o mare carnivora deci nu cred ac o sa-mi fie prea greu. Sper!
Am nevoie de toata sustinerea voastra, ca sa dau jos macar 5 kg, cel mai bine vreo 10.. 
Apropo, iaurtul trebuie sa fie degresat?
Va rog sa-mi spuneti exact cam ce as putea manca in faza 1: oua, carne si altceva? |
Carne slaba(pui, curcan, peste, ton la conserva in suc propriu, ficatei), oua(in special albus), lactate slabe 0,1% grasime maxim- eu am si trisat, chiar azi daca stau sa ma gandesc ptr ca am facut reteta de sufleu care ne a fost recomandata acum vreo 2 zile pe site si am folosit ricotta pe care nu scria cat are, dar cica are mult
- (iaurt de baut, branza slaba, lapte degresat) ....cam atat..eu am trait pe baza de omleta cu ierburi, oua fierte, ficatei fierti, pulpe la gratar sau cuptor si iaurt de baut ca gustare timp de mai bine de 3 saptamani. Spor si sa auzim de bine!