[Aliki]

Buna seara
Ce fac slabutele mele? N-ati mai aparut azi, nici eu nu am mai reusit pana acum sa intru. Azi am sarit o gramada de mese pt ca ieri seara am fost la o cina unde am fost fortata macar sa gust pt ca altfel se interpreta ca si ofensa...urasc astfel de sit!!! chiar daca doar am gustat kantarul vad ca mi-a ramas la valoarea de acum 2 zile ...bine totusi ca nu a urcat!!! Imi smulgeam parul. Ma gandeam pt ca am trisat in mod obligat, sa fac mai multe zile de pp.
De la 5 am decis sa le fac 7 pt a "repara" prostioara de ieri.
La voi cum merge?

[lightbringer]

Anterior postat de Aliki

Buna seara
Ce fac slabutele mele? N-ati mai aparut azi, nici eu nu am mai reusit pana acum sa intru. Azi am sarit o gramada de mese pt ca ieri seara am fost la o cina unde am fost fortata macar sa gust pt ca altfel se interpreta ca si ofensa...urasc astfel de sit!!! chiar daca doar am gustat kantarul vad ca mi-a ramas la valoarea de acum 2 zile ...bine totusi ca nu a urcat!!! Imi smulgeam parul. Ma gandeam pt ca am trisat in mod obligat, sa fac mai multe zile de pp.
De la 5 am decis sa le fac 7 pt a "repara" prostioara de ieri.
La voi cum merge?

La mine merge bine. Azi am baut un cappuccino si tipa nu avea lapte degresat sa l faca asa ca gurita aia de lapte din care se face spuma era lapte normal. In rest am pus indulcitor..oricum nu cred ca e o mare abatere..eram in oras, mi era pofta de ceva si cafea simpla nu beau. Mancare..am mancat cam putina dar nu mi a prea trebuit. Planuisem un mare desert dukan dar nu am gasit tarate voi mai cauta..pana atunci mi am pus pofta in cui. Va pup pe toate

[nicolae68daniela]

Buna dimineata dukanite, o zi minunata sa aveti !!

Anterior postat de lightbringer

... Mancare..am mancat cam putina dar nu mi a prea trebuit. Planuisem un mare desert dukan dar nu am gasit tarate voi mai cauta..pana atunci mi am pus pofta in cui. Va pup pe toate

Tarate de ovaz gasesti in plafarul din magazinul Bucur Obor si in plafarul din Cora Pantelimon (sambata avea in amandoua locatii).
Pupici si mult spor la slabit!

[lightbringer]

Anterior postat de nicolae68daniela

Buna dimineata dukanite, o zi minunata sa aveti !!




Tarate de ovaz gasesti in plafarul din magazinul Bucur Obor si in plafarul din Cora Pantelimon (sambata avea in amandoua locatii).
Pupici si mult spor la slabit!

Multumesc! O sa merg sa iau. Pana una alta, dupa o mini perioada de platou de vreo 7-8 zile, am mai slabit un kg. Azi 56.7

[alinutzika]

Buna fetelor!
Vreau sa ma inscriu si eu in gasca celor care vor sa slabeasca cu dieta Dukan.
Am tinut Montignac in primavara si am slabit vreo 5 kg, dar le-am pus inapoi, pt ca nu am tinut faza de mentinere.
Acum, as vrea sa tin Dukan, pt ca vreau sa slabesc mai repede si am nevoie de ceva nou.
Oricum, eu sunt o mare carnivora deci nu cred ac o sa-mi fie prea greu. Sper!
Am nevoie de toata sustinerea voastra, ca sa dau jos macar 5 kg, cel mai bine vreo 10..
Apropo, iaurtul trebuie sa fie degresat?
Va rog sa-mi spuneti exact cam ce as putea manca in faza 1: oua, carne si altceva?

[lightbringer]

Anterior postat de alinutzika

Buna fetelor!
Vreau sa ma inscriu si eu in gasca celor care vor sa slabeasca cu dieta Dukan.
Am tinut Montignac in primavara si am slabit vreo 5 kg, dar le-am pus inapoi, pt ca nu am tinut faza de mentinere.
Acum, as vrea sa tin Dukan, pt ca vreau sa slabesc mai repede si am nevoie de ceva nou.
Oricum, eu sunt o mare carnivora deci nu cred ac o sa-mi fie prea greu. Sper!
Am nevoie de toata sustinerea voastra, ca sa dau jos macar 5 kg, cel mai bine vreo 10..
Apropo, iaurtul trebuie sa fie degresat?
Va rog sa-mi spuneti exact cam ce as putea manca in faza 1: oua, carne si altceva?

Carne slaba(pui, curcan, peste, ton la conserva in suc propriu, ficatei), oua(in special albus), lactate slabe 0,1% grasime maxim- eu am si trisat, chiar azi daca stau sa ma gandesc ptr ca am facut reteta de sufleu care ne a fost recomandata acum vreo 2 zile pe site si am folosit ricotta pe care nu scria cat are, dar cica are mult - (iaurt de baut, branza slaba, lapte degresat) ....cam atat..eu am trait pe baza de omleta cu ierburi, oua fierte, ficatei fierti, pulpe la gratar sau cuptor si iaurt de baut ca gustare timp de mai bine de 3 saptamani. Spor si sa auzim de bine!

[mihaella]

Buna dimineata.m-am cantari azi,dupa 1 saptamana de proteine,am slabit 2 kg,am mai si trisat,nu am mancat 0% grasimi,am mancat si muchi de porc si alte prostioare :p mai tin azi si maine apoi incep sa alternez

[giglio86]

buna fetelor....ma inscriu si eu in gasca pt Dukan....am de slabit 6 kg ,
acum sunt in cautarea unor exemple de meniuri
va pup

[lightbringer]

Anterior postat de giglio86

buna fetelor....ma inscriu si eu in gasca pt Dukan....am de slabit 6 kg ,
acum sunt in cautarea unor exemple de meniuri
va pup

Buna! Bine ai venit!
Cum merge dieta? Eu mi am batut joc in ultimele doua zile de toate eforturile de pana acum (am fost pana si acasa cateva zile sapt trecuta si nu m am atins de nimic). Rezultatul....azi cu circa 1,5 kg in plus. Asa ca o luam cu rabdare de la prima zi de pp din cele 5 (in loc de a treia cat trebuia sa fie) ptr ca primele 2 au fost zile de pizza, caffe frappe, ciocolata, etc. Sper ca nu am distrus totul si o sa reintru in normal si sper ca voua sa va mearga mai bine.
P.S. ca toate sa mearga perfect m am si imbolnavit rau

[Anyya]

Buna!!de vineri tin si eu dieta Dukan ..si imi place f mult..pe asta o sa o duc la bun sfarsit ...vreau sa va intreb dak pot baga taratele de ovaz in iaurtu degresat..cu indulcitori si putina scortisoara?ca e tare bun :X..