Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3649 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 20:59:19
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de roxif Vezi mesajul
Pentru fetele cu abdomenele . E ceva foarte normal sa faceti pauza intre ele . si eu fac la fel fac 20 apoi pauza 2-3 minute apoi mai fac 20 ca sa poti sa faci cat mai multe, pt ca nu conteaza cate faci una dupa alta, conteaza cate ai facut la sfarsitul zilei ca sa zic asa . pupici
n-am rabdare
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu -> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]