[bety]

Anterior postat de roxif

si cate minute de "dans" ca sa zic asa, faci ? si cat de des ?

depinde de starea mea.........fac de 5 ori pe saptamana........uneori si zilnic.......si in ultima luna am facut cate o ora
duminica fac mai mult,cam 1 ora jumatate - 2 ..........dimineata fac 1 ora si apoi mai fac seara
vezi asta la meniurile mele, ce fac cu shaun-t le trec la aerobica general ,iar exercitiile cu billy blanks le trec la tae-bo

[lumy5]

Anterior postat de bety

eu mai mult de 30 de abdomene nu pot sa fac........

Eu ma opresc la 20 azi e a3-a zi si sper sa le fac pe alea, asa putine, dar corecte si fara sa simt ca imi iese sufletul la ultimele 2

[lumy5]

Bettttyyyyyyyyyyyyy, o sa schimbi prefixu' la kg inaintea meaa

[roxif]

Lasa Lumy draga ca e bine si asa decat nimic:o . Totul va fii bine Sper acelasi lucru si in cazul meu :*:*

[lumy5]

Anterior postat de roxif

Lasa Lumy draga ca e bine si asa decat nimic:o . Totul va fii bine Sper acelasi lucru si in cazul meu :*:*

Roxi, sa stii ca eu aveam un pic peste 80 cand am spus STOP. Deci se poate, sigur o sa iti atingi scopul

[bety]

Anterior postat de lumy5

Eu ma opresc la 20 azi e a3-a zi si sper sa le fac pe alea, asa putine, dar corecte si fara sa simt ca imi iese sufletul la ultimele 2

nici eu nu fac mereu 30 .......iar cand le fac fac si pauze

Anterior postat de lumy5

Bettttyyyyyyyyyyyyy, o sa schimbi prefixu' la kg inaintea meaa

eeeeeeeeeee,acusica vii si tu dupa mine..........saptmana asta ai slabit mai mult decat mine,asa ca poate ma ajungi repede

ma retrag acum,ca trebuie sa vina sotul .......sa-i pun sa manance,apoi sa-l culc pe baietelul meu .....apoi ma bag la o ora de sport.........iar ''dansez'' cu shaun

[Wildhoney]

fetelor cand ma gandesc cum aratam asta vara si cum ca proasta m-am ingrasat la loc imi vine sa imi dau pumni singura de la 65 la 70 s-au pus usor kilogramele, apoi pana la 79 m-am uitat cum se pun si n-am facut nimic...a ba da, am facut ceva: am mancat
Macar azi am rezistat si nu am dat iama in dulciuri iar de maine vreau sa ma duc la sala

[roxif]

Pentru fetele cu abdomenele . E ceva foarte normal sa faceti pauza intre ele . si eu fac la fel fac 20 apoi pauza 2-3 minute apoi mai fac 20 ca sa poti sa faci cat mai multe, pt ca nu conteaza cate faci una dupa alta, conteaza cate ai facut la sfarsitul zilei ca sa zic asa . pupici

[lumy5]

Anterior postat de roxif

Pentru fetele cu abdomenele . E ceva foarte normal sa faceti pauza intre ele . si eu fac la fel fac 20 apoi pauza 2-3 minute apoi mai fac 20 ca sa poti sa faci cat mai multe, pt ca nu conteaza cate faci una dupa alta, conteaza cate ai facut la sfarsitul zilei ca sa zic asa . pupici

n-am rabdare

[roxif]

naa pai trebuie rabdare ca altfel nu merge treaba bine :*