Citat:
Anterior postat de Polux
Wow Silvia, ce harnicuta ai fost deja!
Mi-ai facut pofta de sport!
Aseara m-am ofticat ca am ajuns mai tarziu acasa si mi s-a anuntat o vizita care s-a terminat aproape de 10. Daca mai topaiam pe Turbo Fire la ora aia, ma kilarea vecinul de sub mine! 
Noroc ca am merc ceva mai mult pe jos ieri si am facut curatenie intens! |
te intel si eu cand sunt obosita profit de miscarea care o fac mergand cu bicicleta sau pe jos
da
harnicuta si cuminte
dim am iesit cu bicicleta diseara voi iesi iara....pofte in plus de mancare nu am mai avut
acum iau gustarik .....o cana de lapte
degresat
nu prea mie foame
diseara nush ce voi papa dar gasesc cu sigurantza
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]