Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Anyya
Bine v-am gasit Eu merg pe principiile mihaelei bilic..dar pot zice o alimentatie sanatoasa,,vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2011, 16:37:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Bine v-am gasit  Eu merg pe principiile mihaelei bilic..dar pot zice o alimentatie sanatoasa,,vreau sa am 45 kg  ..e greu cu sportul asta ..deocamdata fac doar electrostimulator..si mai e o problema..cu care nu o sa fiti deacord si nici eu nu prea sunt...mia dat doctorita xenical sa iau..pe langa calciu..k am probleme...si iodid..am sa postez meniurile si voi fi ff activa pe site deoarece am nevoie de sprijin..mi-am cam pierdut ambitia care am avut-o cand am slabit 12 kg.. ..sper sa reusesc sa ajung unde vreau dar cel mai impotant sa raman pe acest stil de viata sanatos!  |
mi se pare oke k mergi pe principiile ei si eu l'eam citit si au fost de ajutor...si aici de astfel sunt tot felulri de sfaturi si informatii utile despre alimentatia sanatoasa...cel mai important e,Anyya,SA FACI SPORT....iti recomand s incepi cu min 30 min pe zii de arobica apoi incet incet ai s mai adaugi u...dar deocamdata ar fii oke si atat...suntem aici s te ajutam si s te sprijinim
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:45:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Va multumesc pt primirea voastra  se vede ca sunteti unite si vad ca multe ati ajuns unde v-ati dorit ..eu am facut acasa o luna tae bo si se vedea diiferenta la cm..faceam si masaj anticelulitic...mai mergeam cu rolele..asta era in vara cand participam la concurs..aveam 49 50 kg...nu stiu de ce cantarul la salon la electro mi-a aratat atat deoarece hainele imi sunt bune doar ca mai stramte..si nu toata lumea observa ca mam ingrasat....daca erau atatea kg trebuia sa se vada si sa se simta mai bine zic eu  .. dupa ce ma mut in chirie si ma adun odata..trebuie sa imi fac putina ordine in viata..o sa ma apuc de tae bo sau sa merg la zumba..vad eu..dar neaparat de 3 ori pe sapt..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Wow Silvia, ce harnicuta ai fost deja!
Mi-ai facut pofta de sport!
Aseara m-am ofticat ca am ajuns mai tarziu acasa si mi s-a anuntat o vizita care s-a terminat aproape de 10. Daca mai topaiam pe Turbo Fire la ora aia, ma kilarea vecinul de sub mine! 
Noroc ca am merc ceva mai mult pe jos ieri si am facut curatenie intens! |
te intel si eu cand sunt obosita profit de miscarea care o fac mergand cu bicicleta sau pe jos 
da harnicuta si cuminte  dim am iesit cu bicicleta diseara voi iesi iara....pofte in plus de mancare nu am mai avut acum iau gustarik .....o cana de lapte  degresat nu prea mie foame  diseara nush ce voi papa dar gasesc cu sigurantza
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:48:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
mie atat de urat singura ..nu ma tin de treaba  ..dar stiu ca trebuie ..am si bicicleta stationara..dar e pe post de cuier pt gentzi
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:50:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Va multumesc pt primirea voastra se vede ca sunteti unite si vad ca multe ati ajuns unde v-ati dorit ..eu am facut acasa o luna tae bo si se vedea diiferenta la cm..faceam si masaj anticelulitic...mai mergeam cu rolele..asta era in vara cand participam la concurs..aveam 49 50 kg...nu stiu de ce cantarul la salon la electro mi-a aratat atat deoarece hainele imi sunt bune doar ca mai stramte..si nu toata lumea observa ca mam ingrasat....daca erau atatea kg trebuia sa se vada si sa se simta mai bine zic eu .. dupa ce ma mut in chirie si ma adun odata..trebuie sa imi fac putina ordine in viata..o sa ma apuc de tae bo sau sa merg la zumba..vad eu..dar neaparat de 3 ori pe sapt.. |
pai e straniu eu sunt mai inalta si e diferentza la cm de cum sunt acum si cum eram....nu mai am aripioarele atat de mari adik numi mai ies in toate directiile knd inchei pantalonii ...burta mai mik picioare mai subtirietc...deci poate nu ai asa multe kg  ai mai incercat si la alt cantar ?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Anyya
mie atat de urat singura ..nu ma tin de treaba ..dar stiu ca trebuie ..am si bicicleta stationara..dar e pe post de cuier pt gentzi |
ce na's da s am o bicicleta de aia  uneori n'am chef s ies din casa dar ies obligat fortat... de ce sg ...esti cu noi aici nici eu nam pe nimeni care s faca cu mn sau prietene s ma sustina cv...prietenul meu ma sustine atat...dar sportul il duc sg, ziua,k el e la munca si knd stau cu el oricum nu fac sport  hay curaj stai aici de vb cu noi vezi u ce te ambizionezi...cand vezi k vreo slabutza zice "ma bag la sport"...te pui si u si chiar faci! si eu la fel am inceput 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:56:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de silviadm
pai e straniu eu sunt mai inalta si e diferentza la cm de cum sunt acum si cum eram....nu mai am aripioarele atat de mari adik numi mai ies in toate directiile knd inchei pantalonii ...burta mai mik picioare mai subtirietc...deci poate nu ai asa multe kg ai mai incercat si la alt cantar ? |
poi..cand m-am dus prima data la salon..mi-a aratat 56 si ceva...apoi am mers acasa./si imi arata 54 si ceva..ea spune ca si cantarul ei de acasa arata ca cel de la salon  ,,oi cum sunt prea multe kg..mia zis ca am oasele grele..dar totusi..imi par exagerat de multe...eu in august aveam 49,50..si nu e atat de mare diferentza,,hai 3, 4 kg..dar nu 6, 7
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Anyya
poi..cand m-am dus prima data la salon..mi-a aratat 56 si ceva...apoi am mers acasa./si imi arata 54 si ceva..ea spune ca si cantarul ei de acasa arata ca cel de la salon ,,oi cum sunt prea multe kg..mia zis ca am oasele grele..dar totusi..imi par exagerat de multe...eu in august aveam 49,50..si nu e atat de mare diferentza,,hai 3, 4 kg..dar nu 6, 7 |
daaa ...doar vezi kt am slabit deci era diferentza ...nu zic kmi stau haynele largi acum dar e diferenta oricum
dute pe la o farmacie ceva intr'o dim si vezi
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 16:59:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de silviadm
ce na's da s am o bicicleta de aia uneori n'am chef s ies din casa dar ies obligat fortat... de ce sg ...esti cu noi aici nici eu nam pe nimeni care s faca cu mn sau prietene s ma sustina cv...prietenul meu ma sustine atat...dar sportul il duc sg, ziua,k el e la munca si knd stau cu el oricum nu fac sport hay curaj stai aici de vb cu noi vezi u ce te ambizionezi...cand vezi k vreo slabutza zice "ma bag la sport"...te pui si u si chiar faci! si eu la fel am inceput |
cred ca o sa fie ultima mea incercare..de 4 ani am cam obosit..ma obsedeaza slabitul ...trebuie sa reusesc..si sa ma abtin .. ..si sportul asta...pf..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 17:03:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de silviadm
daaa ...doar vezi kt am slabit deci era diferentza ...nu zic kmi stau haynele largi acum dar e diferenta oricum
dute pe la o farmacie ceva intr'o dim si vezi |
M'am uitat la pozele tale ...nu cred a mai are rost sa zic cum areti pentru ca sti :X:X. se poate si vad..si ma visez si eu asa ..si acum ca vb cu voi...nu mie foame si nu am pofte ..de obicei cand stateam pe net
mai luam ceva mai un fruct..mai ceva interzis : ..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
