Citat:
Anterior postat de Anyya
mie atat de urat singura  ..nu ma tin de treaba  ..dar stiu ca trebuie  ..am si bicicleta stationara..dar e pe post de cuier pt gentzi |
ce na's da s am o bicicleta de aia
uneori n'am chef s ies din casa dar ies obligat fortat...
de ce sg
...esti cu noi aici nici eu nam pe nimeni care s faca cu mn sau prietene s ma sustina cv...prietenul meu ma sustine atat...dar sportul il duc sg, ziua,k el e la munca si knd stau cu el oricum nu fac sport
hay curaj
stai aici de
vb cu noi vezi u ce te ambizionezi...cand vezi k vreo slabutza zice "ma bag la sport"...te pui si u si chiar faci!
si eu la fel am inceput
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]