[Prapadeala]

Anterior postat de Sabine_28

Draga jurnalule, am promis ca nu te mai abandonez, si nu m-am tinut de cuvant...shame on me

Dar de azi gata, o sa dau periodic raportul.

Azi a fost a treia zi de SB I, deci eu zic ca sunt pe drumul cel bun, va trebui sa treaca si week-end-ul ca sa imi confirm.

Pun meniurile, ca sa nu le uit, iar duminica vin cu raportul la sport si cantar/cm...ca aici e situatia mai dureroasa, am ajuns la 71 de cm in talie de la 63-64 cat aveam anul trecut

Asadar, luni 19.09
Md: branza cottage Tnuva 5% grasime
P : mancare de mazare cu piept de pui si 1 rosie
G : 1 iaurt 0% grasime
C: salata de rosii cu branza si 1 pahar de Sana

Marti:
Md: cottage Tnuva
G: 10 buc. alune
P: ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci
G: iaurt 0% grasime
C: omleta cu branza si rosii

Miercuri:
MD: cottage Tnuva
G: 16 buc. alune
P: tocanita de vinete, 4 felii de branza si 2 rosii
G: 1 pahar mic de Sana
C: salata de vinete cu maioneza si 2 rosii
G: 10 g seminte de dovleac

Sport: 15 min in fiecare dimineata, si ieri o ora de Step aerobic.


Va las o melodie care-mi aminteste de mare.

Dj Antoine vs Timati feat. Kalenna - Welcome to St. Tropez (DJ Antoine vs Mad Mark Remix) - YouTube

Pupici

Se pare ca suntem impreuna in aceasta faza I a SB...mi-a placut meniul tau, l-ai variat frumos...trebuie sa invat si eu sa variez pentru ca sigur voi claca daca voi maca doar gratarele.

Bafta multa in continuare