asta e nasol , ca e plictisitor la rina si nu numai
iata meniul meu de azi:O am respectat la sange
si nu mi-e foame deloc:O deci pangasius fiert e un deliciuuu:O nu ma asteptam...+ legumele , chiar simti ca mananci
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Cremwursti de Strasbourg, marca 365, 75g -
245 calorii, 9 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
File pangasius, Gastromania, 250g -
140 calorii, 30 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1250 sodiu, 0 zahar
Salata bulgareasca by denisa232001, 150g -
99 calorii, 7.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:30
File pangasius, Gastromania, 250g -
140 calorii, 30 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1250 sodiu, 0 zahar
Cremwursti de Strasbourg, marca 365, 75g -
245 calorii, 9 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata bulgareasca by denisa232001, 150g -
99 calorii, 7.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:00
File pangasius, Gastromania, 250g -
140 calorii, 30 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1250 sodiu, 0 zahar
Salata bulgareasca by denisa232001, 100g -
66 calorii, 4.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lamaie, 20g -
6 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
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TOTAL CALORII:
1180 calorii, (mult)127.1 proteine, (mult)66 grasimi, 0 colesterol, (mic)20.6 carbohidrati, 0.6 fibre, (mult)3750 sodiu, 0.5 zahar
+ceai verde si apa
Si am trecut si peste 1000
e bine ca la scoala o sa-mi iau o bucata de pangasius fiert cat o palma infasurat in salata verde=p~ ce fericita sunt ca in sfarsit pot sa-mi iau ceva acceptabil , fara sa trezesc suspiciuni la colegi ca tin dieta etc , si e si satios si santaos sper sa mearga