Subiect: Jurnal Denissaa1
View Single Post
  #37 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 12:36:15
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Denissaa1
Citat:
Anterior postat de nicol30 Vezi mesajul
la datele tale scrie ca ai 1,60 m ...minus 10 .... nu da, 50 ?
sau nu mai stiu eu matematica ?

daca ai 1,58 - 1,59 cm, da iti da 48-49 kg.....deci asta e greutatea ta ideala....
Nicol ..daca ai 1.60 sau sub ..calculul s eface diferit ..in general de la 1.65 se pune cu -10..la intaltimea ei in jur de 48-49 pe acolo
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]