Loreda, nu te grabi... ia-o incetisor
Eu merg pe principiul "INCET, DAR SIGUR!"
Sub 1000 kcal mi se pare drastic...
Felicitari pt kg pierdute (chiar daca e apa, face bine la psihic
Incerc si eu sa ma alatur, daca ma lasa moatza mica imi fac si eu jurnal.
S-avem spor!
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2078 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]