Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ziua de cantar este luni dar nu am mai rezistat, voiam sa vad si 500g lipsa. Oricum este o performanta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2011, 13:47:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Ziua de cantar este luni dar nu am mai rezistat, voiam sa vad si 500g lipsa. Oricum este o performanta pentru mine care eram in stare (numai in perioada cand tineam regim) sa ma cantaresc si dupa ce suflam nasul.
|
09 ian 2011, 13:19:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Ieri am avut un meniu mai slab caloric, am mancat salata bulgareasca, piept de gaina, mere, iaurt, 50g paine.
Astazi am pregatit macrou la cuptor cu ceapa, ardei, rosii in bulion, masline. Un deliciu! Am mancat fara paine dar un pic cam mult 400g. Masa de seara v-a fi doar din mere, pentru compensare. Cat este de bine sa tin regim asa, sa numar caloriile, de ce nu am facut eu asta mai demult? Mergeam pe regimuri drastice care ma chinuiau. E, de data asta va fi altfel!
Maine zi oficiala de cantar.  sau 
|
10 ian 2011, 07:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Astazi zi de cantar, rezultat dupa o saptamana de regim hipocaloric= - 2 kg. Da, sunt constienta ca aceste kg reprezinta doar apa, de aici in colo am sa pierd grasime.
Meniu: cafea, iaurt cu paine secara, piept pui, rosii, mar
|
10 ian 2011, 08:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Tickerul asta cu 112.9 si nu 113 este pus strategic, este pentru moral, face mai bine 112 decat 113
|
10 ian 2011, 08:34:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Incerc sa calculez cate cal imi trebuie pe zi pt a slabi 5 kg pe luna. Trebuie sa sterg tickerul 2
|
10 ian 2011, 08:35:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Asa de putin? Pai daca as manca numai atat cu siguranta as slabi, cel putin la inceput, dublu!
|
10 ian 2011, 10:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Loreda, nu te grabi... ia-o incetisor  Eu merg pe principiul "INCET, DAR SIGUR!"
Sub 1000 kcal mi se pare drastic...
Felicitari pt kg pierdute (chiar daca e apa, face bine la psihic 
Incerc si eu sa ma alatur, daca ma lasa moatza mica imi fac si eu jurnal.
S-avem spor!
balena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
balena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 10:53:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: padova, Italia
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Felicitari Loreda...vezi ce incercam eu sa te fac sa intelegi de atata vreme  e usor sa mananci ce vrei atata timp cat respecti numarul de calorii si in plus slabesti.
Nu te ingrijora o sa slabesti mai mult de 500 g sap cel putin la inceput,daca citesti cartea mihaelei bilic o sa vezi ca ea acolo spune ca o persoana obeza slabeste mai repede ca una supraponderala sau cu o greutate normala...daca retin bine o persoana normala pt a pierde un kg de grasime trebuie sa arda 7000de calorii pe cand o persoana obeza doar 2000 calorii.Daca gresesc rog fetele sa ma corecteze.
|
10 ian 2011, 20:05:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Citat:
Anterior postat de loreda5
Astazi zi de cantar, rezultat dupa o saptamana de regim hipocaloric= - 2 kg. Da, sunt constienta ca aceste kg reprezinta doar apa, de aici in colo am sa pierd grasime.
Meniu: cafea, iaurt cu paine secara, piept pui, rosii, mar
|
felicitari loreda!!!!!
vezi ca se poate? ce bine imi pare ca incet,incet se duc kg astea nesuferite.
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 20:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Citat:
Anterior postat de adnana
Felicitari Loreda...vezi ce incercam eu sa te fac sa intelegi de atata vreme e usor sa mananci ce vrei atata timp cat respecti numarul de calorii si in plus slabesti.
Nu te ingrijora o sa slabesti mai mult de 500 g sap cel putin la inceput,daca citesti cartea mihaelei bilic o sa vezi ca ea acolo spune ca o persoana obeza slabeste mai repede ca una supraponderala sau cu o greutate normala...daca retin bine o persoana normala pt a pierde un kg de grasime trebuie sa arda 7000de calorii pe cand o persoana obeza doar 2000 calorii.Daca gresesc rog fetele sa ma corecteze. |
Da, este corect ce ai scris. Am citit si eu, mai am totusi de aprofundat.
Citat:
Anterior postat de balena
Loreda, nu te grabi... ia-o incetisor Eu merg pe principiul "INCET, DAR SIGUR!"
Sub 1000 kcal mi se pare drastic...
Felicitari pt kg pierdute (chiar daca e apa, face bine la psihic
Incerc si eu sa ma alatur, daca ma lasa moatza mica imi fac si eu jurnal.
S-avem spor!
|
Este prima data cand nu ma grabesc cu slabitul.
Ce mai face micuta? De mancare ce-i mai pregatesti?
A mea nu mananca deloc mar. Cum sa o pacalesc?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
