[paulla]

Ieri am primit o carte de dieta cadou. O parte din principiile enumerate in ea le-am mai intalnit si in alte carti. Am sa enumar partile pe care le iau eu pt mine in vederea continuarii drumului pe care am pornit.
Perioadele zilnice de digestie:
- Perioada de purificare dureaza de la ora 4 AM pana la pranz, pe perioada acestei perioade este recomandat sa mancati fructe sau legume si sa beti multe lichide.
- Perioada de ingestie dureaza de la pranz pana la ora 20:00. Aceasta perioada ese destinata pranzului si cina.
- cand se mananca proteine trebuie sa existe un interval de 4 ore intre mese
- cand se consuma amidonuri si carbohidrati, un interval de 3 ore intre mese
- mese de vitamine - 2 oe
- Perioada de digestie dureaza intre 8PM si 4AM, acum nu se mananca nimic.
In cartea aceasta dieta dureaza 90 zile si e impartita pe zile de : proteine, amidonuri, carbohidrati si vitamine. La 30 de zile se bea doar apa.
Este un regim mult prea permisiv din punctul meu de vedere, se bazeaza numai pe respectarea tipurilor de elemente, si are cate o reteta pentru fiecare zi.
Am sa scriu si eu din ele, pentru cine e interesat pe parcurs.