[gargarita]

Buna slabutelor
Eu de azi am inceput dieta. Trebuie sa slabesc 20 de kg. Sper sa reusesc...imi doresc sa reusesc...de fapt sunt sigura ca o sa reuses. Pe data de 10 mai trebuie sa o termin.....sigur o sa incap in rochitele mele de vara

[deliabangau]

Buna slabutelor.
Dupa o saptamana de dieta rina's au aparut in sfarsit si primele rezultate care se vad pe cantar. Acuma sunt si mai motivata. Va doresc mult succces si voua.

[uca]

De azi am inceput si eu dieta.Sper sa functioneze si la mine

[gargarita]

deci...am slabit deja 1 kilogram si 400 de grame in numai 4 zile
asadar se poate...vointa multa.
mie una mi se pare destul de usor de tinut aceasta dieta

[bogica]

ambitie fetelor si multa motivatie! indiferent ce dieta alegeti important e sa slabiti! si eu am tzinut dieta rina si in 3 luni de zile am slabit 11 kg, recunosc ca nu am tzinut-o strict, dar important e k am slabit.

[deliabangau]

felicitari tuturor pentru kg. pierdute. aveti dreptate este nevoie de multa ambitie si motivatie. dieta nu e grea chiar poate fi urmata ca un stil de viata sanatos. in multe privinte se aseamana cu monti. eu sunt in ziua a 9-a si sunt foarte multumita. ceea ce imi place e ca nu ma face sa ma gandesc ca la o dieta stricta care te plictiseste si la care renunti dupa cateva zile ci e un mod de a manca sanatos. eu ma simpt foarte bine de cand am inceput si chiar am mai multa energie decat aveam inainte.
va urez tuturor mult succesc la dat jos kg.

[paulla]

Ieri am primit o carte de dieta cadou. O parte din principiile enumerate in ea le-am mai intalnit si in alte carti. Am sa enumar partile pe care le iau eu pt mine in vederea continuarii drumului pe care am pornit.
Perioadele zilnice de digestie:
- Perioada de purificare dureaza de la ora 4 AM pana la pranz, pe perioada acestei perioade este recomandat sa mancati fructe sau legume si sa beti multe lichide.
- Perioada de ingestie dureaza de la pranz pana la ora 20:00. Aceasta perioada ese destinata pranzului si cina.
- cand se mananca proteine trebuie sa existe un interval de 4 ore intre mese
- cand se consuma amidonuri si carbohidrati, un interval de 3 ore intre mese
- mese de vitamine - 2 oe
- Perioada de digestie dureaza intre 8PM si 4AM, acum nu se mananca nimic.
In cartea aceasta dieta dureaza 90 zile si e impartita pe zile de : proteine, amidonuri, carbohidrati si vitamine. La 30 de zile se bea doar apa.
Este un regim mult prea permisiv din punctul meu de vedere, se bazeaza numai pe respectarea tipurilor de elemente, si are cate o reteta pentru fiecare zi.
Am sa scriu si eu din ele, pentru cine e interesat pe parcurs.

[paulla]

Ziua 1 - proteine
MIC DEJUN - 2 portocale sau 2 kiwi etc
PRANZ - PIEPT DE PUI CU SALATA
Ingrediente: 2 bucati piept de pui, fara pielita; legume pt supa; 1 vanata mare; 1 rosie; 1/2 lingurita oregano; 1/2 lingurita rozmarin uscat; 1 catel de usturoi zdrobit; 1 patrunjel taiat marunt; 1 lingura ulei de masline; sare, piper negru; ingrediente pentru salata, in functie de sezon
Preparare: Se amesteca uleiul de masline, rozmarinul si usturoiul zdrobit. Se taie vanata felii. Se toarna uleiul peste felii si se rumenesc pe ambele parti. Se aseaza feliile de rosie deasupra si se presara patrunjelul taiat. Se fierbe un piept de pui la foc mic (celalalt se pastreaza pt. cina) in supa de legume). Se dezoseaza pieptul de pui si se rumeneste pe ambele parti in aceasi tigaie in care au fost rumenite feliile de vinete.
Se prepara salata asortata. Se poate servi cu o felie de paine.
Dupa pranz, beti 300 ml supa de pui simpla.
CINA - jumatate de portie din preparatul culinar de la pranz, fara supa si paine.

[Aida35]

paulla vorbesti cumva de P90X? Se slabeste tare bine cu el
Mult spor la slabit!

[paulla]

Draga Aida, cartea mea se numeste Rinais 90, probabil e acelasi concept sau pe aproape;

Azi m-am plimbat prin centru, aveam niste treaba pe acolo si pt ca mi-am propus sa merg pe jos o ora fie ploaie fie vant asa am zis asa am facut.
Si mi s-a infipt in nari mirosul de merdenele, am evitat contactul vizual cu ele, grase si unsuroase , tot orasul la tot pasul era plin de tentatii, shaorma, pizza, gogosele, covrigei Si mintea, mintea inebunise, la un moment dat pasii mi s-au indreptat ferm catre un chiosc in fata lui m-am intrebat: "Ce fac?, Ce-mi trebuie?", nimic.... si mi-am urmat calea, mandra de mine. Eu sunt seful absolut al corpului meu, fac ce vreau cu el, si ce-mi doresc e sa fiu mandra de el .
Imi aduc aminte de vara anului 2008 cand aveam in jur de 70 de kg, ma uitam in jurul meu si vedeam fete, femei grase, grasute, obeze si ma gandeam... "De ce nu faceti ceva??? Daca ati stii cat de usor e... Daca ati stii ce pierdeti!" Ideea e ca e asa usor sa uiti...
Azi in autobuz o femeie in varsta, avea vorba dulce si molcoama a femeilor de la tara, cuvinte simple... vorbea la telefon, in telefon se auzea o voce ca un vaiet continuu, intretaiat de suspine. Femeia dupa ce a ascultat ce a ascultat... a decretat: Cu el nu poti trai, fara el nu-ti permiti. Ia-te de alte treburi din viata ta si rezolva-le pe celea.
Ce mi-a mai placut , sfatul asta mi se pare ca ascunde o filosofie de viata
In loc sa incerci sa schimbi ce te depaseste mai bine consuma-ti energia cu ceva ce sta in puterea ta.
Va imbratisez cu drag