Subiect: Cafea sau ceaiuri?
View Single Post
  #37 (permalink)  
Vechi 24 ian 2012, 22:50:16
nussa's Avatar
nussa nussa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: dukan
Date: 172cm, 78.9kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cafea sau ceaiuri?
dimineata o incep cu o cescuta de cafea fara zahar sau lapte, ceai beau de menta 1-2 ori /saptamana dar zilnic fac limonada fie cu lamaie sau cu mandarine(4 cani de apa fiarta, zeama de la o lamaie/2mandarine, adaug si 1-2 felli lamaie/mandarina ,1 cana cuburi gheata=aceeasi ca marime= si cateva frunze de menta cine-si permite poate pune putin zahar, dar merge si fara reteta am vazut-o la Dr Oz)
Ticker slabit pentru nussa
nussa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat