Am intrat in numaratoarea inversa!
emotiile isi fac de cap si am tot felul de stari... Geanta e facuta! Copilul cel mare pregatit cat am putut eu de bine pt ceea ce va urma...atat statul meu in spital (nu am dormit nici macar o noapte departe de el) cat si intalnirea cu fratele... Va fi greu, dar nu imposibil. Toti asa imi zic ca va fi greu...asa o fi?! Nu stiu!
Kg s-au cam adunat...
ce sa le fac??!! Nu am facut excese alimentare ...am o retentie de apa destul de mare. Daca aste fi mancat nesarat total lucrurile ar fi stat altfel insa nu e asa usor.
Sper sa pot alapta ca sa pierd mai usor si sa ma refac mai repede.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]