Hello, fetele. Apar si eu dupa cateva zile de absenta. Am avut un weekend plin: sambata curatenie, duminica am fost la un gratar plus plimbat vreo 3 ore pe munti si vai, iar ieri am fost la piscina, unde am dat din picioare de numa, iar azi am febra musculara. De papat am papat ok. La noi e tare aiurea vremea, s-a racit chiar tare. Sunt cam somnoroasa. Azi zic pas la miscare, astept sa mai treaca febra, ca maine am kangoo si sa nu am probleme.
Spor la gatit papa buna si sanatos si la miscare.
Lora si Bety - FELICITARI pt kg pierdute!
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2382 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]