Subiect: Un ras_cristalin mai suplu
View Single Post
  #3716 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:02:02
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Fara suflu, vin si raportez 10 km in 28 de min. Am vrut sa cresc putin viteza si sa nu mai fac 10 km in 30 de min si, cu greu si din greu, am reusit. Ma duc sa lesin
Opaaaaa , bravoooo , eu am cam lipsit zilele acestea , azi desi ajung tarziu trebuie sa fac ceva sportAcum tu ma mobilizezi pe mine
O zi frumoasa!!
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]