Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #3720 (permalink)  
Vechi 30 iun 2013, 09:00:56
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de loralin Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor !Cu noaptea in cap desi nu vedeam prea bine cana cu cafea m-am dus glont la cantar .Rezultatul e pe masura asteptarilor -2kg si saptamana asta .
Deci ,Ema,am ajuns la concluzia ca am dreptate "nu exista nu pot ci nu vreau in cazul meu "Si daca las hainele alea cernite de melancolie si imbrac pe cele optimiste sunt pe drumul cel bun .
O sambata minunata tuturor!
Felicitari Lora , e super bine
La mine a fost doar 1.1 kg duse saptamana asta,dar nu am facut deloc sport asa ca sunt multumita.
Maine este 1 ...........asa ca am in plan ca pana la 1 August sa dau jos 4.4 kg , sa incep luna cu 70
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
Flaviola (01 iul 2013)