Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #373 (permalink)  
Vechi 08 oct 2013, 08:44:45
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul
Raport Saptamana 1 ( 30.09 - 06.10)

Meniu: 7*2=14 pct (cheat meal sambata,e postat in jurnal nu in calculator ptr. ca am fost plecata )

Sport: 450 min. -> -130 = 5 pct.
-320 = 10 pct. (20 de min. report pe sapt viitoare daca merge asa :S)

=> Sport =15 pct.

Cm = 94cm => -1 cm => +3 pct.

Total= 32 pct.
Apropo de minutele de sport.. Daca sunt > 15 min de sport in plus fata de cele 130 de min obligatorii, se va rotunji, adica se acorda +1 punct.. Daca sunt < 15 min, nu se va acordaq nici un punct extra
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat