Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #373 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 14:19:21
odeta's Avatar
odeta odeta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de yaya3 Vezi mesajul
Multumesc pt raspuns...o sa folosesc zaharina sau fructoza si sper ca in timp sa ma dezobisnuiesc si de ele...iar cu mesele este ok atunci cu diferenta de 5 ore intre ele...o sa ma descurc sa le iau pe toate 3
Cu mult drag .
poti s-a iei si doua gustari intre mese , doar s-a fie 2 ore diferenta intre masa si gustare
__________________
Jurnal Odeta http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post224387

O FEMEIE FRUMOASA PLACE OCHILOR, O FEMEIE BUNA PLACE INIMII: UNA ESTE O BIJUTERIE, CEALALTA ESTE O COMOARA."
Ticker slabit pentru odeta
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]