[odeta]

Anterior postat de yaya3

Bine atunci voi incepe cu cea personalizata...si am o nelamurire..crezi ca pot folosi fructoza pt a indulci ceaiul sau cafeaua?au ar trebui sa renunt de tot la dulce?
Si ce mai vroiam sa-ti spun este ca la mine micul dejun uneori il sar...sau il iau prea tarziu gen ora 10 jumate sau peste 11 deoarece ma trezesc prea tarziu ...iar seara nu-mi pot stabili ultima masa sa fie la o anumita ora deoarece ma ia somnul dupa ora 12...ce as putea face in conditiile astea???

eu zic ca poti folosi si fructoza dar mai este zaharina , aspacardinul care il poti folosi la cafea , ceai etc....
conteaza ca diferenta intre mese sa fie de 4 , 5 ore si nu mai repede, dar seara nu mai tarziu de ora 9 si cu 3 ore inainte de culcare ultima masa

[yaya3]

Multumesc pt raspuns...o sa folosesc zaharina sau fructoza si sper ca in timp sa ma dezobisnuiesc si de ele...iar cu mesele este ok atunci cu diferenta de 5 ore intre ele...o sa ma descurc sa le iau pe toate 3

[odeta]

Anterior postat de yaya3

Multumesc pt raspuns...o sa folosesc zaharina sau fructoza si sper ca in timp sa ma dezobisnuiesc si de ele...iar cu mesele este ok atunci cu diferenta de 5 ore intre ele...o sa ma descurc sa le iau pe toate 3

Cu mult drag .
poti s-a iei si doua gustari intre mese , doar s-a fie 2 ore diferenta intre masa si gustare

[lauraely]

briose de conopida :
o punga de conopida congelata de 450 de grame ,
3 oua,
200 gr branza de vaci dietetica,
verdeata (1 leg marar+1 leg patrunjel)
fierbeti putina apa pt conopida . o strecurati si o dati la robot pana se toaca maruntel.
se freaca 3 galbenusuri cu 200 gr branza de vaci, dupa care se adauga conopida tocata, verdeata tocata marunt, albusele batute.
se toarna in forme de briose, sau daca nu aveti puteti pune intr-o tava de chec, cozonac.
iami, iami
in loc de conopida mai puteti face si cu varza, dovlecei , spanac. la dovlecei si spanac se mai poate adauga ardei gras taiat cubulete si ceapa maruntita.
pofta buna!

[cadma]

mersi mult sunshain. cred ca am inteles.
sau asa sper.
la mine de ex e cam asa - metab.+activitatea= -2410
total ingerat = 862
final calori = -1548
target calori = -1034
deci sa inteleg ca e mai bine decat speram? adica dau mai multe calori jos decat target-ul?

[cadma]

Anterior postat de lauraely

briose de conopida :
o punga de conopida congelata de 450 de grame ,
3 oua,
200 gr branza de vaci dietetica,
verdeata (1 leg marar+1 leg patrunjel)
fierbeti putina apa pt conopida . o strecurati si o dati la robot pana se toaca maruntel.
se freaca 3 galbenusuri cu 200 gr branza de vaci, dupa care se adauga conopida tocata, verdeata tocata marunt, albusele batute.
se toarna in forme de briose, sau daca nu aveti puteti pune intr-o tava de chec, cozonac.
iami, iami
in loc de conopida mai puteti face si cu varza, dovlecei , spanac. la dovlecei si spanac se mai poate adauga ardei gras taiat cubulete si ceapa maruntita.
pofta buna!

multumim frumos pt reteta si alternativele el. maine vreau si eu s-o fac pe cea cu dovlecei si ardei,dar in forma de chec. sper sa-mi iasa ca de bun sigur va fi.

[odeta]

Am si eu multiidovlecei acasa ( mi-a trimis soacra) poate fac si eu
Dar ciorbita de dovlecel stie cineva s-a faca? am nevoie de o reteta

[cadma]

din cate stiu eu se face la fel ca simpla ciorba cu cartofi numai ca in loc de cartofi se pun dovlecei.bine asta in cazul in care nu cauti ceva mai deosebit

[odeta]

Anterior postat de cadma

din cate stiu eu se face la fel ca simpla ciorba cu cartofi numai ca in loc de cartofi se pun dovlecei.bine asta in cazul in care nu cauti ceva mai deosebit

Am mai auzit ca se face si ca ciorba de conopida doar ca dovlecelul trebuie ras
Nu caut ceva mai special , doar s-a fie .... mancabila

[cadma]

eu tai dovlecelul cuburi ca si cartofii, nu am facut niciodata ciorba cu dovlecel ras. si sincer nu stiu cum ar iesi tinand cont de faptul ca se fierbe foarte repede si oricum ti se topeste in gura.eu cred ca ar trebui sa incerci cuburile