Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Heeeee!! Mai traiesti?  |
Heeeeeeei daaaaaaaaaa! Plutesc linistita si fericita pe norisorul meu
Cu greutatea stationez.. adevarul e ca mananc in fiecare zi acelasi lucru.. iaurt + muesli la md si wasa + mozzarella la pranz.. am foarte putine momente cand simt foame dar mananc pentru ca stiu ca asa trebuie..
Beau destul de putina apa.. cam 1L maaaxim 1,5L pe zi, ocazional mi se mai face pofta de fructe, in rest nimic!
Sambata plec la maaaaaaareeeeeee!
Tu cum esti?
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2340 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]