[VentoFreddo]

Buna,fetele,nu prea apuc sa stau cu voi zilele aste,imi e sotul acasa...de luni reiau bunurile obiceiuri..si poate imi vine si mintea la cap,ca daca e el acasa ma indeamna la releCa ba vrea Md la bar,ba cina la rsturant..ca aseara,am mancat pizza si am baut bere..mda,nu-mi toarna el pe gat,da parca nici nu vreau sa-l depresez mereu cu ale mele..destul ca de cand sunt eu la dieta nu mai vee paste,pizza,prajeliUna peste alta a fost o zi minunata,si acum ma dor genunchii pt ca am exagerat cu mersul pe jos..vreo 7 ore per total,dimineata cu amica si seara cu dragu meu
Meniul de ieripragatiti armele:bice,catuse etc,da sa stiti ca eu nu regret )
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:49
Croissant cu nutella, 80g - 325 calorii, 6.6 proteine, 16.8 grasimi, 0 colesterol, 36.6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Cafe Latte, McDonalds, 200ml - 45 calorii, 3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:50
Piper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, crud, 80g - 19 calorii, 2.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 63.2 sodiu, 0.3 zaharuri
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 300g - 150 calorii, 3 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vin alb sec, 200ml - 146 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 3g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
Creveti fierti, 200g - 198 calorii, 41.8 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:54
Bere, 400ml - 172 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 16 sodiu, 0 zaharuri
Pizza Margherita, 350g - 683 calorii, 35.7 proteine, 12.6 grasimi, 0 colesterol, 106.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1746 calorii, 94.7 proteine, (mic)43.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)184 carbohidrati, 8.8 fibre, 80.1 sodiu, 9.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 360min - 567 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1965 calorii

Uca,felicitari pt casuta ta,deabia astept si eu sa zic ce ai zis tu:am pus poze cu casutaSa o stapaniti sanatosi!
Alemama,mi-a cam pierit chefu de carne,da nu ma vad vegetarianaSper ca la casa mea sa cresc eu animalele in curte...ce sa zic,si legumele la fel,ca nici alea nu-s bune de cumparat.Sa-ti fie de bine noua coafura!
AMe,ce interesant cu parul...oare unde sa gasesc si eu un punt de analiza?
Laura,sper ca te simti mai bine,eu mai patesc asa dupa sport,deci banui ca e un cramp muscular..dar daca se repeta des..mai bine un control
Va pup pe toate,fetele,tre sa fug sa platesc factura,si aici nush ce virus a dat in calculatoarele poshtelor,ca sunt cozi imense
O zi minunata ca voi!