claudia, mie mi-e teama sa fac cu greutati. dupa ce se vindeca si cezariana trebuie neaparat sa merg la un kinetoterapeut ff bun care sa-mi explice exact ce si cum pt coloana mea care oricum e praf... bine, inainte de sarcina foloseam pt picioare 1-2 greutati de 4 kg, dar sincer nu cred ca alea se pot considera greutati..
si mie imi pare rau ca tu si ancuta nu mai sunteti active, ma ambitionam f tare cand va citeam...mai e miha, dar nici ea nu prea scrie... acuma, na, e de inteles, ca nu toata lumea sta acasa toata ziua, ca mine, si cauta cai de evadare si socializare........
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]