Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #371 (permalink)  
Vechi 03 oct 2014, 18:19:35
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

ieri meniu pe joi
lapte , paine neagra, crema de branza
carne tocata si coapta pe grill( tip burger), paine neagra, ceapa. mustar.
ciorba de legume, carne de pui.
carne de porc slaba, pe tigaie grill. putina paine neagra.
piersica, struguri/ o gogosica mrr
meniu 0 puncte
sport 50 de min la sala.
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #372 (permalink)  
Vechi 03 oct 2014, 21:14:35
alinutzik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Meniu 3 oct -2 puncte

- macrou afumat, legume mexicane
- o cana cu lapte, o mana cu alune
- mancare de fasole cu pui
- o lingura de piure, un snitel, un pahar cu must si prajitura

SPORT: 25 min t25
__________________
Jurnal ALINUTZIK
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #373 (permalink)  
Vechi 03 oct 2014, 21:31:21
danyella2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Meniu joi
- iaurt grecesc, fulgi cereale, stafide, cocos
- 330 ml iaurt, 2 banane
- jambon porc, masline
- covrigi de buzau, cioco neagra30 gr (chmeal)
- piept de porc la gratar, salata, seminte

Meniu vineri
- iaurt, fulgi de tarate, baton proteic
- ou la teflon, jambon porc, feta, masline
- seminte floarea soarelui
- paste carbonara (paste integrale, pastrama de pui, lapte, ou)
Sport - 30 min bicicleta
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #374 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 08:40:07
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Off iar am ramas restanta cu meniurile..
Imi pare asa de rau ca nu pot fi atata de activa aici pe cat imi doresc
Ieri am zis pas la sala pentru ca m-am trezit cu o durere groaznica de spate.. E clar ca am exagerat rau de tot mircuri cand am avut ziua de picioare.. Am facut cu greutati mari Inca mai am febra musculara, dupa 4 zile..
Am facut in schimb 30 de min de yoga si mi-am revenit imediat.. Yoga rulz!

Joi seara am facut un pic de PYIO, initial am zis ca e yoga, da' de unde.. chiar iti solcita fiecare particica a corpului intr-un mod f dureros Si eu deja aveam dureri f chinuitoare, deci nu am reusit sa duc la capat sedinta, am facut doar 18 minute.
Oricum imi place, o sa mai fac..

Asadar:
Meniu 02.10

M1: muffic dietetic la cana (fulgi de ovaz, seminte de in macinate, agrise deshidratate, afine congelate, o lgta de unt de arahide, praf de copt, esenta de rom; jumatate de pahar de lapte batut made by me.
M2: un iaurt grecesc, o para
M3: mancare de mazare fara carne, 2 rosii mici, un castravete, 2 wasa cu tocana de vinete
M4: 10 migdale
M5: cas de vaca cu rosii chery, 50g sunca de pui, 2 wasa cu smantana de tara, o lingura de mazare

Sport: 68m: 50 min fitness: spate + biceps; 18 min PiYO Drench

Meniu 03.10
M1: muffin dietetic la cana, ca mai sus
M2: o pulpa de iepure de cyrte la cuptor, in vin + 150g varza de bruxelles la cuptor, 2 linguri salata rosii, castaveti, salata verde
M3: 15g nuci, 2 patratele mici cioco 75%
M4: 2 felii muschi file, 50 ml lapte batut dietetic, 2 bucati de pulpa de rata dezosata la gratar, salata rosii, castraveti ardei cu ulei de masline, sos de usturoi home made (smantana amestecata cu iaurt light, usturoi)
M5: un mar

Sport: 30 min Yoga ptr dureri de spate
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #375 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 10:37:49
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

claudia, mie mi-e teama sa fac cu greutati. dupa ce se vindeca si cezariana trebuie neaparat sa merg la un kinetoterapeut ff bun care sa-mi explice exact ce si cum pt coloana mea care oricum e praf... bine, inainte de sarcina foloseam pt picioare 1-2 greutati de 4 kg, dar sincer nu cred ca alea se pot considera greutati..

si mie imi pare rau ca tu si ancuta nu mai sunteti active, ma ambitionam f tare cand va citeam...mai e miha, dar nici ea nu prea scrie... acuma, na, e de inteles, ca nu toata lumea sta acasa toata ziua, ca mine, si cauta cai de evadare si socializare........
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de butterfly30; 04 oct 2014 at 10:41:53.
Răspuns cu citat
  #376 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 10:39:52
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

completare la meniul de ieri: la cina am mancat o cana e iaurt si un patratel de cioco iar pe la 10 cateva arahide crude. azi aveam in plan mult sport, dar sunt ff racita si ff somnoroasa si obosita, nu cred ca e cazul sa ma epuizez. e si maine o zi..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #377 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 13:28:40
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Meniu 03.10
m1cheat meal) cartofi prajiti cu ou ochi si kaizer si cafea cu lapte
m2: o cana de lapte cu o lingurita de nes descafeinat si un mar
m3: capsuni
m4: sunca de pui cu telemea amestec si ardei
Sport:0
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
  #378 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 13:33:12
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

laura, ieri trebuia sa mergi la medic, ce ti-a spus? dpn, cum e sarcina, ce sa mananci, daca ai voie spaort, vintamine, etc. eu una sunt f curioasa, tot asteptam sa ne povestesti
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #379 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 17:49:50
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

Fluturas din pacate nu am mers la medic pt ca sotul a trebuit sa plece din tara si nu am avut cu cine sa o las pe pitica, si o sa merg doar saptamana ce vine. La fel si cu scoala de sofer a intervenit ceva si nu mai pot sa o fac. Sunt trista de asta.
Chiar am vrut sa te intreb, ai fost aseara la petrecere si nu ai mancat tort?.......
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
  #380 (permalink)  
Vechi 04 oct 2014, 17:54:39
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014

yes. nu am mancat nik, ca a inceput cu mancarea abia pe la 10 jumate si era tarziu, pe la 11.30 a venit tortul, nu era deloc o ora buna pt dulciuri. am rontait niste arahide pe care le luasem la mine.
imi pare rau ca ai greutati, toata lumea are momente grele, la mine sarcina asta a fost plina de asa ceva, sper sa se termine odata ca nu mai pot!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Laura (04 oct 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
2014, calorii, concurs, concursuri, dieta, mini, revelion, sanatos, slabit, toamna


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013 Kclaudyia Concursuri 1469 19 sep 2014 15:25:43
Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014 Kclaudyia Concursuri 1254 08 aug 2014 15:13:34
Si pentru ca am nunta pe 1 nov.2014 slabit de urgenta, din nou! dieta rina 90 alexanda1107 Jurnale slabit mirese 1 10 iul 2014 08:52:53
Regulament Concurs slabit sanatos (18.07-10.10) - Slabute la Toamna! Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 627 06 nov 2011 12:19:33
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole