Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor , Rallara matinala esti si astazi , eu m-am trezit odata pe la 5 dar am adormit pe la 7 iar si am apucat sa mai dorm o ora jumate ...Mi-am scos iaurtul dietetic amestecat cu fulgi de ovaz integral sa pap  .O zi superba slabutelor:* |
Neata Frumusiko
si pofta mare.
Da, am zis sa va salut si sa
vb cu voi dimineata pana pe la 9-10, si apoi seara, ca nu merge invatatul
Si trebuie sa ma apuc odata mai serios
Eu am mancat o bananuta dar ma duc sa mai mananc ceva, sa vad ce, nu mai stau mult si asa ca uite e deja 9 si nici nu am parcurs toate jurnalele fetelor
O zi excelenta frumoaso
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]