View Single Post
  #376 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 23:15:33
maneki's Avatar
maneki maneki este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
cam de la sfarsitul lui februarie cand m-am cantarit sa vad cat am dat jos...de atunci ma cantaresc aproape in fiecare zi...stagnez la kg..da...desi asa fizik..sunt pe drumul cel bun...
cam asa mi se intampla si mie...
mi-am propus sa ma mai cantaresc la sf lui martie si sa ma si masor... la cm am dat considerabil jos

rabdare rabdare rabdare
vom reusi
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]